1. 毎日食べたものを記録していますか？

• 記録している。
• ほとんど記録している。
• 記録していないが、食事には気をつけている。
• 記録していない。

2. 鏡の前で裸の自分、チェックしていますか？

• 毎日している。
• ときどきしている。
• あまりしていない。
• 自分の体を直視できない。

3. 体重、毎日計っていますか？

• 毎日、体脂肪付きの体重計で計っている。
• 毎日計っている。
• ときどき計っている。
• コワくて体重計に乗れない。

4. 以前よりキレイになったと感じること、ありますか？

• よくある。
• ときどきある。
• あまりない。
• まったくない。

5. 自分に合う基礎化粧品、使っていますか？

• 自分でもよくわからない。
• コスメには詳しくないけれど、今の基礎化粧品で十分。
• 使っているけれど、もっと合うものはないかと日々探索中。
• 使っているが、ときどきほかのものを試したくなる。